Die Kraft der Atmung

Atmung ist Leben und das richtige Atmen spielt auch im Yoga eine zentrale Rolle ( im Yoga gibt es eine Vielzahl von Atemübungen = "Pranayama" ) ! Viele Menschen haben jedoch falsche Atemmuster und atmen eher flach. Yogalehrer Holger Zapf von Unit Yoga in Wiesbaden erklärt in einem kompakten Artikel auf seinem Blog kurz und knapp den Unterschied des flachen Atmens und der Bauchatmung  ---> Die Kraft der Atmung

Für Alle die mehr über das "richtige Atmen" lernen möchten, im Alltag oder beim Yoga Probleme mit dem Atmen haben, unter Erkrankungen der Atemwege leiden ( Asthma, Bronchitis ), entsprechende Atemübungen für ihre Sportart erlernen möchten ( z.B. Tauchen, Schwimmen, Laufen, Radfahren... ) usw. biete ich auch Pranayama- & Atemtherapie Personal-Stunden an. Wer mehr darüber erfahren möchte, darf sich gerne bei mir melden.  

Warum Yoga ?!

Es gibt sehr viele gute Gründe Yoga zu praktizieren bzw. mit Yoga anzufangen.
Diese kurze Zusammenfassung zeigt Einige davon auf : 


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Neue Yoga-Kurse & Workshops ab Februar

Im Februar & März starten wieder meine nächsten Yoga-Kurse und es wird auch ein paar neue Kurse geben, so z.B. Yoga am Morgen und Rücken-Yoga. Alle Kurse mit Terminen und auch  schon die ersten Yoga-Workshops sind ab sofort hier zu finden. Bei Fragen zu den Kursen / Workshops bzw. zur Anmeldung etc. einfach bei mir melden !